Wpływ snu na zdrowie

Zdrowie

Nie da się ukryć, że coraz więcej osób cierpi na problemy ze snem i zasypianiem. Jest to spowodowane bardzo wieloma różnymi czynnikami, przede wszystkim dużą ilością stresu, którego doświadczamy na co dzień. Niestety nie zawsze możemy zmienić nasze otoczenie na mniej stresujące i nie zawsze również znamy i potrafimy zastosować w praktyce odpowiednie sposoby radzenia sobie ze stresem. Tymczasem problemy ze snem mają bardzo poważny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Przede wszystkim problemy z zasypianiem powodują dodatkowy stres. Oczywiście kiedy jesteśmy niewyspani, czujemy się zmęczeni, mamy problemy z koncentracją i wykonywaniem swoich obowiązków. Zwiększa to dodatkowo naszą frustrację. Zmęczenie, stres i brak snu wpływają także niekorzystnie na nasze fizyczne zdrowie, przede wszystkim przez to, że mają wpływ na działanie naturalnych mechanizmów obronnych naszego organizmu, co prowadzi do wystąpienia bardzo wielu poważnych infekcji. Szczególnie uciążliwe są infekcje, które mają tendencję do stałych nawrotów. Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy z tego, że ich przyczyna może leżeć w braku odpoczynku i snu. Dlatego zamiast cały czas sięgać po antybiotyki, warto jest zatroszczyć się o odpowiedni odpoczynek i podniesienie odporności organizmu, który sam poradzi sobie z infekcjami.

Zdrowie
Orkisz: zdrowotne właściwości, zastosowanie i przepisy w diecie

Orkisz, często nazywany „złotem zbożowym”, to niezwykle wartościowy gatunek pszenicy, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób świadomych zdrowotnie. Jego wyjątkowe właściwości odżywcze oraz łatwość w uprawie sprawiają, że staje się on atrakcyjnym wyborem dla tych, którzy pragną wzbogacić swoją dietę. Orkisz nie tylko wspiera zdrowie, ale także może działać …

Zdrowie
Hyalofast w rehabilitacji – innowacyjne wsparcie dla stawów

Hyalofast to innowacyjny preparat, który rewolucjonizuje podejście do rehabilitacji ortopedycznej, łącząc w sobie moc kwasu hialuronowego oraz mezenchymalnych komórek macierzystych. W obliczu rosnącej liczby urazów stawowych i zmian zwyrodnieniowych, coraz więcej pacjentów poszukuje skutecznych metod, które przyspieszą proces gojenia i poprawią funkcję uszkodzonych stawów. Hyalofast nie tylko wspiera regenerację chrząstki, …

Zdrowie
Wyślizgnięty dysk kręgosłupa: objawy, przyczyny i leczenie

Wyślizgnięty dysk kręgosłupa to problem, który dotyka coraz większej liczby osób, często prowadząc do znacznych dolegliwości bólowych i ograniczeń w codziennym funkcjonowaniu. W wyniku tego schorzenia miękka poduszka tkankowa między kręgami przesuwa się, co może powodować ucisk na nerwy oraz prowadzić do nieprzyjemnych objawów. Zrozumienie tego stanu zdrowia jest kluczowe, …