Wpływ snu na zdrowie

Nie da się ukryć, że coraz więcej osób cierpi na problemy ze snem i zasypianiem. Jest to spowodowane bardzo wieloma różnymi czynnikami, przede wszystkim dużą ilością stresu, którego doświadczamy na co dzień. Niestety nie zawsze możemy zmienić nasze otoczenie na mniej stresujące i nie zawsze również znamy i potrafimy zastosować w praktyce odpowiednie sposoby radzenia sobie ze stresem. Tymczasem problemy ze snem mają bardzo poważny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Przede wszystkim problemy z zasypianiem powodują dodatkowy stres. Oczywiście kiedy jesteśmy niewyspani, czujemy się zmęczeni, mamy problemy z koncentracją i wykonywaniem swoich obowiązków. Zwiększa to dodatkowo naszą frustrację. Zmęczenie, stres i brak snu wpływają także niekorzystnie na nasze fizyczne zdrowie, przede wszystkim przez to, że mają wpływ na działanie naturalnych mechanizmów obronnych naszego organizmu, co prowadzi do wystąpienia bardzo wielu poważnych infekcji. Szczególnie uciążliwe są infekcje, które mają tendencję do stałych nawrotów. Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy z tego, że ich przyczyna może leżeć w braku odpoczynku i snu. Dlatego zamiast cały czas sięgać po antybiotyki, warto jest zatroszczyć się o odpowiedni odpoczynek i podniesienie odporności organizmu, który sam poradzi sobie z infekcjami.

Zdrowie
Jak działa ekspres przelewowy?

Ekspres przelewowy zdobywa wśród miłośników kawy coraz większe uznanie. Sprzęt pozwala bowiem na wydobycie bardzo klarownej i czystej esencji charakteryzującej się niebywałym smakiem i aromatem. Dowiedz się, jak działa ekspres przelewowy i co warto o nim wiedzieć? Zainteresuje Cię również: Czy kawa jest zdrowa? Istnieje bardzo wiele sprzecznych opinii, które …

Zdrowie
Jak działa pasta wybielająca i czy jest skuteczna? Odpowiadamy!

Wiele osób marzy o śnieżnobiałym uśmiechu. Sposobem na rozjaśnienie zębów może być stosowanie odpowiedniej pasty. Czy takie preparaty rzeczywiście działają? Na czym polega sekret wybielających past do mycia zębów? Co powoduje powstawanie przebarwień na zębach? Przyczyną pojawienia się przebarwień na zębach jest nie tylko niewłaściwa higiena. Często za ciemnienie szkliwa …

Zdrowie
Naturalne suplementy

O suplementach słyszał już chyba każdy. Jeszcze kilkanaście lat temu nie były one tak popularne jak dziś. Wtedy również nie ufaliśmy za bardzo suplementom, ponieważ można było je kupić bez recepty. Woleliśmy zażywać leki przepisane przez lekarza. Dzisiaj jednak podejście do suplementów bardzo się zmieniło. Mamy większą wiedzę na ich …