Przepis na smaczny hummus z dyni – prosty i zdrowy przysmak

Zdrowie

Dyniowego hummus nie trzeba nikomu przedstawiać. Kremowy i jednocześnie chrupiący smak, który rozpływa się w ustach, idealnie pasuje do chrupiących warzyw, kawałków chleba lub jako sos do mięsa.

POŚWIĘCENIE CZASU NA PRZYGOTOWANIE BAZY

Zanim przystąpisz do wytwarzania hummusu, przygotuj swoją bazę. Pestki dyni należy uprażyć w piekarniku, aby uzyskać słodki i ziarnisty smak. Uprażone pestki dyni trzeba jeszcze oskubać z łupin, a następnie pokroić na mniejsze kawałki. Do uprażonych pestek dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek i sól morską. Wszystkie składniki należy porządnie wymieszać.

DOBIERAMY DODATKI

Do bazy hummusu dodajemy klasyczne składniki i dobrze sie sprawdzające w połączeniu z dynią. Tutaj można pozwolić sobie na eksperymentowanie ze smakami i dodawać różne przyprawy według uznania. Świetnie sprawdzi się rozdrobnione czerwone papryczki chilli, imbir, gałka muszkatołowa czy kumin.

CZAS NA ROZGŁASZANIE PRZEPISU

• 200g uprażonych pestek dyni
• 2-3 ząbki czosnku
• 1/4 szklanki soku z cytryny
• 1/4 szklanki oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki soli morskiej

Wsypać wszystko do blendera, a następnie stopniowo dodawać wodę, aby osiągnąć pożądaną konsystencję. Gdy masa będzie zbyt gruba, można dodać więcej wody lub oliwy z oliwek.

To wszystko, nasza kompozycja smaku jest gotowa! Dyniowy hummus to zdrowy, prosty w przygotowaniu i pyszny przysmak, który zachwyci Twoich gości na imprezie lub uroczystości. Pamiętaj, że decyzja odnośnie dodatków zawsze należy do Ciebie.

Artykuł powstał we współpracy z domeknawakacje.pl

Zdrowie
Suplementy na sen

Rozpatrując złożoną i wielowątkową dziedzinę suplementów diety, należy skupić się na trzech kluczowych aspektach zdrowotnych, które zyskały szczególne znaczenie w kontekście współczesnych wyzwań i problemów. Suplementy na porost włosów, suplementy na potencję oraz suplementy na sen wydają się być szczególnie popularne wśród szerokiego spektrum konsumentów, którzy poszukują wsparcia w różnych …

Zdrowie
Jak uprawiać sport latem? To trzeba wiedzieć!

Aktywność fizyczna pozwala utrzymać prawidłową masę ciała, ale zmniejsza także ryzyko wielu chorób, choćby nowotworowych. Jednocześnie poprawia samopoczucie. Niestety latem bardziej nam się nie chce ćwiczyć, bo wolimy spędzać czas na plaży. Ale tak nie może być. Nawet latem nie można rezygnować z aktywności. Dziś podpowiemy Wam, jak uprawiać sport …

Zdrowie
Nietrzymanie moczu – objawy i profilaktyka

Nietrzymanie moczu jest wstydliwą dolegliwością, ale wymaga interwencji lekarza. Częste zapalenie pęcherza może doprowadzić do poważnych schorzeń, dlatego jest tak ważne, żeby udać się na konsultację do specjalisty. Zapalenie pęcherza moczowego a wysiłkowe nietrzymanie moczu Za utrzymanie moczu odpowiadają mięśnie dna miednicy. Zazwyczaj oddawanie moczu odbywa się ok. 6 x …