Jak dbać o kobiece zdrowie?

Kobiety narażone są na wiele problemów ze zdrowiem, które nie dotykają mężczyzn. Są to na przykład problemy związane z różnego rodzaju zaburzeniami hormonalnymi, na przykład nieregularny cykl lub bolesne miesiączki. Inne problemy związane są również z ciążą oraz porodem, oraz różnego rodzaju powikłaniami po urodzeniu dziecka. Dlatego zdrowie kobiety wymaga szczególnej troski i opieki, zwłaszcza gdy jest ona w ciąży, ponieważ w tym czasie związane jest również bezpośrednio ze zdrowiem dziecka. Kobiety powinny pamiętać przede wszystkim o regularnych wizytach u ginekologa oraz o systematycznym wykonywaniu takich badań ja cytologia i mammografia. W przypadku kobiet bardzo ważne jest również odżywianie się, ponieważ są one bardziej narażone na wystąpienie osteoporozy, która wynika przede wszystkim z braku wapnia w kościach. Jest to poważna choroba, która prowadzi do wielu powikłań w postaci złamań kości, narażających kobiety na duży ból oraz inne poważne konsekwencje. Innym problemem, którego bardzo często doświadczają kobiety, jest endometrioza, która może prowadzić do różnych nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak bolesne miesiączki, ale także do problemów z zajściem w ciąże. Wszystkie kobiety, które planują posiadanie dzieci, muszą w szczególny sposób troszczyć się o swoje zdrowie, żeby uniknąć problemów z płodnością.

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …