Bez wątpienia każdy chciałby zachować dobre zdrowie przez wiele długich lat. Tymczasem wiele czynników ma bardzo szkodliwy wpływ na kondycję naszego organizmu. Przede wszystkim należą do nich różnego rodzaju nałogi, na przykład palenie papierosów lub picie dużych ilości alkoholu. Niestety są to nałogi, z którymi walczy się bardzo trudno i wiele osób nie potrafi zwalczyć do końca swojego uzależnienia. Mimo to nadal warto dbać o siebie i próbować minimalizować negatywne skutki nałogów. Kolejna rzecz, która bardzo szkodzi naszemu zdrowiu to brak aktywności fizycznej. Niestety coraz częściej preferujemy siedzący tryb życia, który nie tylko przyczynia się do nadmiernego wzrostu masy ciała, ale również osłabia nasz układ krwionośny, kości i mięśnie oraz naszą odporność. Kolejny problem stanowi dieta, która może dostarczać zbyt wiele lub zbyt mało kalorii, ale niezależnie od tego może być również bardzo uboga w wartościowe składniki odżywcze. Niestety fakt, że nie przebieramy na wadze, nie oznacza wcale, że dobrze się odżywiamy. Kolejna ważna sprawa to niestety zatrucie środowiska naturalnego. Toksyny znajdujące się w wodzie i powietrzu oraz w żywności mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, którego nie można nie doceniać. Jednocześnie bardzo trudno jest uciec przez zanieczyszczeniami, które są praktycznie wszędzie.