Ile wody trzeba pić każdego dnia?

Medycyna i zdrowie

Lubisz pić kawę i herbatę, a nie przepadasz za piciem wody? To wielki błąd, gdyż woda stanowi podstawę naszej egzystencji. Na co wpływa i dlaczego trzeba ją koniecznie pić każdego dnia?

Znaczenie wody w organizmie

Składamy się z wody w ponad 60% procentach (wartość dla dorosłego człowieka). Woda stanowi główny budulec naszego ciała i bierze udział we wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Oczyszczają go z zanieczyszczeń i toksyn, regulują temperaturę, dbając o to, żeby miała ona cały czas stały poziom.

Niedobór wody

Poziom wody należy regularnie uzupełniać, gdyż jej niedobór może mieć bardzo poważne konsekwencje. Nawet kilkuprocentowy spadek staje się bowiem przyczyną bólu głowy, problemów z żołądkiem, nadciśnienia, a nawet niekiedy spadku nastroju oraz depresji.

Aby można było mówić o właściwym zaopatrywaniu organizmu w wodę, powinniśmy dostarczać dziennie około dwóch litrów. Do tej wartości wlicza się też całą wodę zawartą w stałych produktach spożywczych.

Dbajmy o picie odpowiedniej ilości wody, gdyż zapewnia to zdrowie, prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów w organizmie.

 

Medycyna i zdrowie
Zdrowie na 100%

Nie od dziś wiadomo, że na rynku medycznym dostępne są przeróżne dodatki, suplementy, leki mające na celu podnieść nasze samopoczucie czy wspomóc lekoterapię. Każda lek, który chcemy zacząć przyjmować powinien zostać skonsultowany z lekarzem pod kątem zagrożenia dla naszego zdrowia. Czym są znane wszystkim suplementy? Przede wszystkim warto zaznaczyć, że …

Medycyna i zdrowie
Jakie są metody na wyprostowanie zębów?

Wiele osób aktywnych zawodowo i społecznie chce szczycić się pięknym i zdrowym uśmiechem. O tym zazwyczaj świadczy kolor i kształt zębów. Większość ludzi zmagających się z różnego rodzaju wadami estetycznymi decyduje się na ich korektę. Poznaj najlepsze metody na wyprostowanie zębów i wybierz spośród nich najlepszą dla siebie. Kiedy konieczne …

Medycyna i zdrowie
Dlaczego warto wybrać doświadczonego alergologa?

Obecnie coraz więcej osób ma poważne problemy z alergią. Jeszcze kilkanaście lat temu tego typu problemy zdrowotne dotykały głównie dzieci, jednak aktualnie sytuacja diametralnie się zmieniła. Na alergie, którym towarzyszą często różnorodne zmiany skórne, nietolerancje pokarmowe lub też astma, cierpi coraz więcej dorosłych osób. W tej grupie znajdują się także …