Ile wody trzeba pić każdego dnia?

Medycyna i zdrowie

Lubisz pić kawę i herbatę, a nie przepadasz za piciem wody? To wielki błąd, gdyż woda stanowi podstawę naszej egzystencji. Na co wpływa i dlaczego trzeba ją koniecznie pić każdego dnia?

Znaczenie wody w organizmie

Składamy się z wody w ponad 60% procentach (wartość dla dorosłego człowieka). Woda stanowi główny budulec naszego ciała i bierze udział we wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Oczyszczają go z zanieczyszczeń i toksyn, regulują temperaturę, dbając o to, żeby miała ona cały czas stały poziom.

Niedobór wody

Poziom wody należy regularnie uzupełniać, gdyż jej niedobór może mieć bardzo poważne konsekwencje. Nawet kilkuprocentowy spadek staje się bowiem przyczyną bólu głowy, problemów z żołądkiem, nadciśnienia, a nawet niekiedy spadku nastroju oraz depresji.

Aby można było mówić o właściwym zaopatrywaniu organizmu w wodę, powinniśmy dostarczać dziennie około dwóch litrów. Do tej wartości wlicza się też całą wodę zawartą w stałych produktach spożywczych.

Dbajmy o picie odpowiedniej ilości wody, gdyż zapewnia to zdrowie, prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów w organizmie.

 

Zainteresuje Cię również:

  1. Ochraniacz na kostkę. Zabiegi rehabilitacyjne, stabilizator skokowy Wraz z wiekiem przytrafiają nam się różne choroby i urazy. Nie ma sposobu na to, żeby całkowicie się przed nimi ustrzec, możemy...
  2. Medlight 630 pro opinie, cena. Zabiegi dla niepełnosprawnych Być może wielu z nas nie chce wcale zauważać tego, że niepełnosprawni stanowią pewną część naszego społeczeństwa. Niektórzy ludzie starają się ich...
  3. Czy ratowanie życia jest w cenie? Jak zostać ratownikiem medycznym Wydaje się, że życie ludzkie jest bezcenne. I tak faktycznie je postrzegamy. Jednakże w razie wypadków musimy bazować na doświadczeniu i wiedzy...
  4. Jak powinno spać niemowlę? Jak układać noworodka do snu Dziecko to ogromna odpowiedzialność. Wiedząc, że jesteśmy w ciąży nasze życie zmienia się i będzie zmieniało przez kolejne kilkanaście lat. Pierwsze dni,...
Medycyna i zdrowie
Najważniejsze zalety najpopularniejszych kierunków w policealnej szkole medycznej

Policealna szkoła medyczna Nysa cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród osób dążących do kariery w dziedzinie opieki zdrowotnej. Dlaczego? Ponieważ oferują one szeroki wybór kierunków, które prowadzą do fascynujących i satysfakcjonujących zawodów. W tym artykule przyjrzymy się najważniejszym zaletom czterem popularnych kierunków w policealnej szkole medycznej: terapeuta zajęciowy, higienistka stomatologiczna i …

Medycyna i zdrowie
Kręgosłup niemowlaka – jak dbać o jego zdrowie?

Wczesne etapy życia niemowlaka są kluczowe dla jego zdrowego rozwoju, a szczególną uwagę należy zwrócić na pielęgnację kręgosłupa. W pierwszych miesiącach życia dziecka, kręgosłup jest bardzo delikatny i podatny na uszkodzenia, dlatego konieczne jest, aby rodzice poświęcili mu szczególną troskę i uwagę. Prawidłowe dbanie o kręgosłup niemowlaka może przyczynić się …

Medycyna i zdrowie
Gadżety reklamowe dla lekarzy – skuteczne narzędzie marketingowe

W dzisiejszym konkurencyjnym świecie medycyny, nawiązanie i utrzymanie relacji z pacjentami oraz budowanie zaufania do swojej marki są kluczowe dla sukcesu lekarzy i placówek medycznych. Jednym z ciekawych i skutecznych narzędzi marketingowych, które mogą pomóc w osiągnięciu tego celu, są gadżety reklamowe dla lekarzy. Te praktyczne i unikatowe prezenty są …