Higiena jamy ustnej

Właściwa higiena jamy ustnej wydaje nam się w zasadzie czymś oczywistym, okazuje się jednak, że w praktyce nadal mamy z tym spore problemy. Wynikają one z braku odpowiedniej wiedzy, ale także bardzo często z różnych zaniedbań oraz niestety także z lenistwa. Tymczasem straconych zębów nie da się niestety odzyskać. Dlatego zdecydowanie lepiej jest zapobiegać problemom niż je leczyć, zwłaszcza że wizyty u dentysty nie należą do najprzyjemniejszych i często związane są również ze sporymi wydatkami. Higiena jamy ustnej powinna być przede wszystkim systematyczna, to znaczy że najlepsze efekty daje czyszczenie zębów po każdym posiłku. Jeśli nie mamy możliwości użycia szczoteczki i pasy, wystarczająca będzie zwykła guma do zębów. Kolejna ważna rzecz, o której bardzo często zapominamy, to niestety również nitkowanie zębów, które pozwala na usunięcie resztek jedzenia z przestrzeni między zębami. Jeśli się o to nie zatroszczymy, resztki będą się psuć, co z kolei jest często przyczyną nieświeżego oddechu, ale także rozwoju różnego rodzaju chorób, takich na przykład próchnica oraz paradontoza. Niestety obie z nich jeśli zostaną zaniedbane, mogą prowadzić do utraty zębów. Na szczęście dzięki rozwojowi medycyny można bardzo skutecznie leczyć te choroby, ale należy odpowiednio wcześnie je zdiagnozować.

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …