Otyłość w Polsce

Zdrowie

Otyłość jest każdemu bardzo dobrze znana i już małe dziecko jest w stanie odróżnić człowieka grubego od chudego. To jak dzisiaj wyglądamy ma wpływ na bardzo wiele rzeczy ale jest on bardziej ważny niż kiedyś i bardziej się przywiązuje do niego uwagę niż do innych ważniejszych rzeczy. W wypadku gdy ktoś chce schudnąć jedynym największym problemem staje się jego siła woli która jest bardzo różna u każdego człowieka. Inni są otyli przez prawie całe swoje życie i któregoś dnia postanawiają schudnąć ponieważ tak postanowili i zmierzają w tym kierunku z sukcesem a znowuż innym przychodzi to o wiele trudniej gdyż ciężko im jest się rozstać z tak wieloma pysznościami jakie im towarzyszyły każdego dnia. W Polsce jest tak samo jak we wszystkich krajach lecz nie tak masowo jak na przykład w Ameryce. Najbardziej znaną chorobą która wiąże się z nadwagą jest zawał serca. Jest z roku na rok coraz więcej ludności która jest określana w przedziale nadwagi i wszystko możliwe że dzieje się tak z powodu dotarcia do nas z zachodu szybkiego jedzenia i wszystkiego co można zjeść bardzo szybko wręcz w drodze a co nie ma żadnych wartości odżywczych. W takim wypadku przyswajamy sobie puste kalorie n ie licząc na to że posiłek będzie zawierał choć śladowe ilości błonnika który pomógłby nam w przyspieszeniu trawienia oraz utrzymanie odpowiedniej przemiany materii.

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …