Awokado niezwykły owoc

Zdrowie

Awokado to jeden z najzdrowszych i najbardziej wszechstronnych owoców na świecie. Tak bardzo, że wielu ludzi mówi o nim – awokado niezwykły owoc. Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i kondycję oraz dodać do swojej diety tony składników odżywczych i zdrowych tłuszczów, awokado powinno być Twoim ulubionym jedzeniem. Awokado to modne i pyszne owoce pochodzące z Ameryki Środkowej. Są wszechstronnym i smacznym jedzeniem i jednym z nielicznych zasługujących na miano „Superfood”.

Zdrowy Tłuszcz

Podczas gdy oleje i tłuszcze mogą wydawać się czymś, czego należy unikać w zdrowej diecie, bogactwo składników odżywczych awokado pochodzi ze zdrowego nienasyconego tłuszczu, który jest jednym z najlepszych produktów zdrowotnych. Tak, są zdrowe oleje i tłuszcze! Jedynym pokarmem, który można porównać pod względem zawartości tłuszczów jednonienasyconych, jest oliwka. Tłuszcz jednonienasycony w awokado to kwas oleinowy, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Jedno z badań wykazało, że po siedmiu dniach diety zawierającej awokado nastąpił znaczny spadek zarówno całkowitego, jak i LDL („złego”) cholesterolu.

Spowalnia proces starzenia się

Awokado pomaga zredukować zmarszczki. Nakładanie na skórę rozgniecionego miąższu awokado jako maseczki na twarz pomaga zredukować oznaki starzenia. Jedzenie awokado pomaga również w walce z procesem starzenia od wewnątrz. Obecny w nim przeciwutleniacz pomaga w detoksykacji organizmu i zmniejsza widoczność zmarszczek, dzięki czemu skóra staje się elastyczna.

Wspomaga pielęgnację włosów

Do pielęgnacji włosów puszących się: olejek i składniki odżywcze z awokado pomagają zregenerować zniszczone i puszące się włosy. Wspomaga także regenerację włosów. Kilka kropli olejku z awokado nie tylko pomoże zwalczyć rozdwajanie końcówek i doda blasku, ale także zmieni Twoje włosy z puszących się w łatwe do układania.

Naturalny filtr przeciwsłoneczny

Awokado stanowi naturalny filtr przeciwsłoneczny: olej z awokado to naturalny filtr przeciwsłoneczny oraz kojąca maść dla skóry poparzonej słońcem. Naturalne właściwości kojące i lecznicze oleju z awokado przywracają skórze zdrowy wygląd i regenerują jej uszkodzenia. Olejek ochroni również skórę przed szkodliwym działaniem promieni UVA.
Owoc awokado ma doskonałe właściwości odżywcze i wiele innych zastosowań, a ponieważ jest dużo dostępnych produktów z awokado – lokalnie ze względu na spadek eksportu, ważne jest, aby włączyć owoce do posiłków. Obecnie jest ich pod dostatkiem i są tanie, dlatego warto skorzystać z dobrodziejstw jakie oferuje nam ten magiczny i niezwykły owoc.

 

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …