Jak dbać o nerki?

Nerki to jedna z najważniejszych i jednocześnie najbardziej wrażliwych części naszego organizmu. Nerki odpowiadają za oczyszczanie naszej krwi z różnego rodzaju szkodliwych produktów przemiany materii oraz innych substancji, na przykład soli. Złe działanie nerek prowadzi do poważnych zaburzeń całego organizmu i może spowodować śmierć, dlatego tak ważne jest odpowiednie dbanie o nie. Przede wszystkim bardzo częstą przyczyną problemów z nerkami są różnego rodzaju infekcje bakteryjne i wirusowe. Niestety bardzo często przebiegają one bez żadnych objawów i są wykrywane dopiero, kiedy pojawia się złe samopoczucie. Wtedy jest już jednak często za późno, ponieważ nerki są już bardzo uszkodzone. Taka sytuacja skazuje chorego na korzystanie z dializ, a także często na przeszczep nerki. Jak każdy przeszczep, jest to poważny zabieg, który wiąże się z różnymi negatywnymi konsekwencjami. Dlatego zdecydowanie warto jest dbać o nerki i nie lekceważyć nawet pozornie nieistotnych objawów choroby. Kolejnym sposobem na zadbanie o nerki jest właściwa dieta, która nie może zawierać zbyt dużo soli. Sól ma również bardzo zły wpływ na ciśnienie krwi, ponieważ bardzo je podnosi. Dlatego warto zmniejszyć ilość soli, która pojawia się w naszych posiłkach. Bez wątpienia poprawi się dzięki temu nasze samopoczucie.

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …