Ja dbać o zdrowie w ciąży?

Każda kobieta, która była w ciąży zdaje sobie sprawę z tego, że jest to okres, w którym jej zdrowie wymaga dużej uwagi i troski. Jest kilka bardzo ważnych kwestii, o których trzeba koniecznie pamiętać, jeśli jest się w ciąży. Przede wszystkim absolutnie konieczne jest zrezygnowanie z używek, takich jak papierosy lub alkohol, ponieważ zawarte w nich substancje mają bardzo niekorzystny wpływ na rozwój dziecka. Kolejna bardzo ważna sprawa, o której pod żadnym pozorem nie może zapominać żadna kobieta w ciąży to dbanie o regularne wizyty u lekarza i przeprowadzanie wszystkich zalecanych przez niego badań. Dzięki temu można zauważyć różne nieprawidłowości, które mogłyby stanowić zagrożenie w czasie porodu, zarówno dla życia matki, ja i dziecka. Na szczęście dzięki rozwojowi medycyny można skutecznie przeciwdziałać wielu takim sytuacjom. Dobrym pomysłem jest również zapisanie się do szkoły rodzenia, dzięki której można przygotować się do porodu. Szkoły rodzenia nadal niestety nie cieszą się zbyt dużą popularnością, jest to jednak bardzo dobre rozwiązanie dla wszystkich kobiet, które czują silne obawy związane z rozwiązaniem. Dzięki szkole rodzenia można zmniejszyć stres i poczuć się dużo pewniej. Ciekawym rozwiązaniem jest również poród w domu, który z różnych powodów jest coraz częściej wybierany przez kobiety.

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …