Gorzka czekolada jest naturalnym antydepresantem i przeciwutleniaczem, ma niską zawartość cukru i prawie nie ma przeciwwskazań do jej spożywania. Gorzka czekolada wartości odżywcze Gorzka czekolada jest wytwarzana z ziaren kakaowca i masła kakaowego, które są doskonałymi przeciwutleniaczami. Dzięki nim: zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia; normalizuje się ciśnienie krwi, …

Ciąża zmienia ciało Fakt, iż ciąża zmienia ciało jest niepodważalny. To czas, który wymaga od organizmu kobiety bardzo wiele, a efekty tego są przez nią odczuwalne, często również widoczne gołym okiem. W tym czasie warto jednak pomyśleć o sobie i dobrej formie­. Przyda się ona na pewno po narodzinach dziecka, …

Mydlnica lekarska to roślina wieloletnia z rodziny goździkowatych. W naszym kraju rośnie naturalnie, ale jest także uprawiana. To bardzo często spotykane zioło, ale rzadko rozpoznawalne. Prawie każdy wie jak wygląda, a mało kto wie jak się tak naprawdę nazywa. Jest bardzo ceniona w medycynie jak i ziołolecznictwie, gdyż posiada bardzo …

Bardzo wiele osób zastanawia się, czy zmiany, z którymi się borykają to coś poważnego. Wiadomo, że na samym początku mogą one być na tyle delikatne, że właściwie niewiele osób jest w stanie zauważyć, że dzieje się coś niedobrego. Oczywiście warto obserwować swoją skórę, ponieważ im szybciej zareagujemy, tym łatwiej będzie …

Wiele osób zastanawia się, jakie ubrania kupować dla swoich dzieci i w jakich sklepach to robić. Jako rodzice powinniśmy zadbać o to, by naszym dzieciom niczego nie brakowało, a ubrania, które im kupujemy, powinny być najwyższej jakości i bezpieczne. Skóra dziecięca jest bardzo delikatna, ponieważ organizm nie wykształca jeszcze dobrze …

Codzienność jest pełna stresujących momentów, których nie sposób uniknąć. Na sytuację wywołującą stres nasz organizm reaguje wieloma dolegliwościami fizjologicznymi. Przyspiesza się oddech i bicie serca, mięśnie się napinają, podnosi się ciśnienie krwi. Często również boli żołądek, pocą się dłonie i drży głos. Jeśli takie stany występują zbyt często, może dojść …

Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień? Na odpowiednie proporcje składników lunchowych zwracają uwagę m.in. eksperci …

Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem w piłkę nożną? Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie istotna jest też odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć grup produktów wymienionych w zaleceniach Narodowego Centrum …

Bardzo wiele osób żyje w biegu i właściwie nie ma czasu zastanawiać się nad tym, jak wygląda ich codzienność. Wiadomo, że regularność to podstawa w naszym życiu i koniecznie należy zadbać o to, by mieć ją właściwie każdego dnia. Wielu specjalistów twierdzi, że potrzebujemy aktywności fizycznej, ale równie ważny jest …

Zielone szparagi to niezwykle smaczne i zdrowe warzywa. Dowiedz się jak je przygotować i poznaj odpowiedz na dyskusyjne pytanie, czy zielone szparagi się obiera Zielone szparagi charakterystyka Szparagi warto włączyć do swojego menu nie tylko ze względu na walory smakowe ale także zdrowotne. Są niskokaloryczne, łatwostrawne, a jednocześnie niezwykle bogate …