Od czego zależy nasze zdrowie?

Nasze zdrowie zależy od bardzo wielu czynników. Niestety bardzo często lubimy przerzucać odpowiedzialność za stan naszego organizmu na różne przyczyny, na które nie mamy żadnego wpływu, na przykład na złą kondycję służby zdrowia w naszym kraju lub też na czynniki genetyczne. Prawda jest natomiast taka, że to głównie nasze własne zachowania oraz decyzje wpływają na stan naszego organizmu oraz jego funkcjonowanie. Nie da się ukryć, że największym ryzykiem wystąpienia różnych chorób obciążone są przede wszystkim osoby otyłe oraz uzależnione od różnego rodzaju szkodliwych substancji, takich jak alkohol oraz narkotyki. Oczywiście przerzucanie odpowiedzialności na zewnętrzne czynniki jest dużo łatwiejsze niż wprowadzenie zmian w naszym własnym trybie życia i zatroszczenie się w końcu o zdrowie. Powinniśmy więc pamiętać, że to tylko od nas zależy, czy na przykład będziemy systematycznie przeprowadzać kontrolne badania, które mogą wykryć wiele poważnych chorób. Oczywiście wiele chorób można wyleczyć bardzo skutecznie, jeśli zostaną odpowiednio wcześnie wykryte. Dzięki temu możliwe jest zapobieganie rozwojowi tych chorób. Bardzo ważny jest także tryb życia, czyli odpowiednia dieta oraz właściwa ilość snu. Nie możemy także zapominać o właściwej ilości aktywności fizycznej, która pozwoli nam zachować dobrą kondycję.

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …