Czy kawa jest zdrowa?

Istnieje bardzo wiele sprzecznych opinii, które dotyczą wpływu kawy na nasze zdrowie. Wiąże się to przede wszystkim z tym, że kawa ma dosyć złożone działanie na nasz organizm, które może mieć zarówno negatywne jak i pozytywne skutki. Jednym z pozytywnych aspektów kawy jest fakt, że zawiera ona bardzo duże ilości przeciwutleniaczy. Dotyczy to także bardzo ostatnio popularnej kawy zielonej, która jest także polecana w trakcie odchudzania. Przeciwutleniacze mają bardzo dobry wpływ na nasz organizm, przede wszystkim dzięki spowalnianiu naturalnych procesów starzenia się, które w nim zachodzą. Kawa poprawia również naszą koncentracje, co bez wątpienia przydaje się w trakcie pracy. Jednocześnie nadmierne spożycie kawy powoduje, że stajemy się rozdrażnieni i możemy mieć problemy ze snem. Piecie kawy nie jest również wskazane w przypadku osób, które cierpią z powodu nadciśnienia, ponieważ kofeina zawarta w tym napoju powoduje podniesienie ciśnienia. Picie umiarkowanych ilości kawy nie powinno jednak stanowić zagrożenia do osób, które nie skarżą się na żadne problemy ze zdrowiem. Warto jednak pamiętać, że kawa ma właściwości moczopędne, dlatego picie dużych ilości tego napoju może doprowadzić do odwodnienia organizmu i wypłukania z niego cennych minerałów. Warto kontrolować ilość wypijanej kawy.

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …