Ciśnienie tętnicze. Warto o nie dbać

Ciśnienie krwi jest parametrem, który na bieżąco powinniśmy śledzić. Warto wiedzieć, że jego prawidłowa wartość jest bardzo istotna z punktu widzenia naszego zdrowia, a wszelkie odchyłki od normy mogą być przyczyną nie tylko złego samopoczucia, ale również problemów zdrowotnych. Prawidłowe ciśnienie krwi nie ma negatywnego wpływu na organizm, nieprawidłowe już tak. Można wyróżnić niedociśnienie i nadciśnienie, każde z nich w inny sposób może negatywnie wpłynąć na organizm. Niedociśnienie może być przyczyną udarów mózgu, nadciśnienie przyczyną innych chorób i między innymi prowadzić do zawału serca, a więc sytuacji, której warto unikać. Kontrola ciśnienia krwi nie jest żadnym problemem i można to robić w warunkach domowych. Zakup aparatu to niewielki wydatek, pomiar jest automatyczny, a wyniki wyświetlane na wyświetlaczu aparatu. Jeśli wyniki czasami są niepokojące, warto zgłosić się do lekarze. Leków na regulacje ciśnienia jest niemało, zażywanie ich w odpowiedni sposób może zmienić nasze ciśnienie. Nie bez znaczenia jest również odpowiednia dieta, zła jest, bowiem jedną z ważniejszych przyczyn złego ciśnienia krwi. Podsumowując. Ciśnienie krwi powinno mieć wartości prawidłowe. Od nas zależy czy tak będzie i od nas zależy, czy dowiemy się, że z ciśnieniem krwi dzieje się coś złego. Mierząc ciśnienie, odpowiednio reagując w przypadku jego nieprawidłowych wartości, działamy dla własnego interesu.

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …