Nie ulega wątpliwości, że zdecydowanie lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Wprawdzie nowoczesna medycyna dysponuje bardzo wieloma skutecznymi środkami, niestety nie potrafi sobie jeszcze poradzić ze wszystkim. Nadal poważne choroby mogą powodować wiele komplikacji i skutków ubocznych. Wiele chorób jest nadal niemożliwych do wyleczenia, a wiążą się z ryzykiem utraty zdrowia lub nawet życia i różnymi poważnymi niedogodnościami w codziennym życiu osób, które zostały nimi dotknięte. Jak zatem uchronić się skutecznie przez wystąpieniem różnych chorób? Warto zdawać sobie sprawę z tego, że to my sami przede wszystkim ponosimy odpowiedzialność za nasz stan zdrowia. Oczywiście zdarzają się na przykład choroby, które wynikają z różnego rodzaju wad wrodzony, jednak w przypadku pozostałych przypadłości, jesteśmy naprawdę w stanie zrobić bardzo wiele, żeby zapobiec ich rozwojowi. W jaki sposób to zrobić? Należy przede wszystkim pamiętać o kilku prostych, ale bardzo ważnych kwestiach, takich jak troska o zachowanie odpowiedniej higieny, czy też właściwa dieta. Zazwyczaj nie doceniamy tego, jaki wpływ na nasze zdrowie mają tego typu czynniki i często lekceważymy ich znaczenie w codziennym życiu. Tymczasem są one bardzo ważne i mogą nas uchronić przed rozwojem wielu chorób zwyrodnieniowych, a także przed infekcjami.