Choroby układu krwionośnego

Choroby układu krwionośnego to niestety prawdziwa plaga, nawet wśród dosyć młodych ludzi. Jest to bardzo niepokojące zjawisko, ponieważ tego typu problemy mogą doprowadzić do poważnych komplikacji oraz konsekwencji takich jak zawał serca oraz udar, które są bardzo częstymi przyczynami śmierci w naszym kraju i na całym świecie. Warto jest zdawać sobie sprawę z tego, że możemy mieć poważne problemy z układem krwionośnym, które spowodowane są przede wszystkim złym trybem życia. Na szczęście jeśli zaczniemy jeść zdrowo oraz uprawiać sport, możemy odwrócić bardzo wiele niekorzystnych zmian i uchronić się przed zawałem i nadciśnieniem. Dzięki zmianie trybu życia można znacznie obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a także zmniejszyć nadciśnienie. Jeśli problemy z układem krwionośnym to nasz kłopot, musimy zdawać sobie sprawę z tego, ze mogą być one wprawdzie w jakimś stopniu uwarunkowane czynnikami genetycznymi, jednak główną przyczyną ich rozwoju jest zawsze niewłaściwy tryb życia, który prowadzi to wysokiego poziomu cholesterolu oraz powstawania zmian miażdżycowych. Jak widać możemy zrobić naprawdę wiele, żeby w skuteczny sposób zadbać o nasz układ krwionośny, co pozwoli nam na znacznie zmniejszenie ryzyka wystąpienia zawału serca i innych poważnych komplikacji stanowiących zagrożenie dla zdrowia.

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …