Co najbardziej szkodzi zdrowiu?

Bez wątpienia każdy chciałby zachować dobre zdrowie przez wiele długich lat. Tymczasem wiele czynników ma bardzo szkodliwy wpływ na kondycję naszego organizmu. Przede wszystkim należą do nich różnego rodzaju nałogi, na przykład palenie papierosów lub picie dużych ilości alkoholu. Niestety są to nałogi, z którymi walczy się bardzo trudno i wiele osób nie potrafi zwalczyć do końca swojego uzależnienia. Mimo to nadal warto dbać o siebie i próbować minimalizować negatywne skutki nałogów. Kolejna rzecz, która bardzo szkodzi naszemu zdrowiu to brak aktywności fizycznej. Niestety coraz częściej preferujemy siedzący tryb życia, który nie tylko przyczynia się do nadmiernego wzrostu masy ciała, ale również osłabia nasz układ krwionośny, kości i mięśnie oraz naszą odporność. Kolejny problem stanowi dieta, która może dostarczać zbyt wiele lub zbyt mało kalorii, ale niezależnie od tego może być również bardzo uboga w wartościowe składniki odżywcze. Niestety fakt, że nie przebieramy na wadze, nie oznacza wcale, że dobrze się odżywiamy. Kolejna ważna sprawa to niestety zatrucie środowiska naturalnego. Toksyny znajdujące się w wodzie i powietrzu oraz w żywności mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, którego nie można nie doceniać. Jednocześnie bardzo trudno jest uciec przez zanieczyszczeniami, które są praktycznie wszędzie.

Zdrowie
Jakie produkty pełnoziarniste powinny znaleźć się w Twojej diecie?

Węglowodany zyskały negatywne nastawienie, ponieważ mamy tendencję do pożądania najbardziej szkodliwych z nich. Jednak tak zwane wolne węglowodany są nie tylko przydatne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z najważniejszych źródeł zdrowych węglowodanów są pełne ziarna zbóż. Pełne ziarna są nie tylko bardzo pożywne i dodają energii na …

Zdrowie
Picie soku z buraka

Picie soków, które są robione w domu cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Z tego właśnie powodu coraz więcej osób decyduje się na zakup sokowirówki, ponieważ to właśnie dzięki niej można będzie samodzielnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Sok z buraka Oczywiście wiele osób zastanawia się nad tym, jak często pić sok …

Zdrowie
Czy sól naprawdę ci szkodzi?

Sól – to naturalny surowiec, który można znaleźć wszędzie, od oceanu po nasze łzy, jest smaczna i można ją naprawdę tanio kupić. Ale jak wiele rzeczy, zbyt dużo soli nie jest dobre, szczególnie dla naszego zdrowia. Dlaczego sól jest niezdrowa? Ponieważ jest powiązana z największym zabójcą – chorobą sercowo-naczyniową – …