Ile wody trzeba pić każdego dnia?

Medycyna i zdrowie

Lubisz pić kawę i herbatę, a nie przepadasz za piciem wody? To wielki błąd, gdyż woda stanowi podstawę naszej egzystencji. Na co wpływa i dlaczego trzeba ją koniecznie pić każdego dnia?

Znaczenie wody w organizmie

Składamy się z wody w ponad 60% procentach (wartość dla dorosłego człowieka). Woda stanowi główny budulec naszego ciała i bierze udział we wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Oczyszczają go z zanieczyszczeń i toksyn, regulują temperaturę, dbając o to, żeby miała ona cały czas stały poziom.

Niedobór wody

Poziom wody należy regularnie uzupełniać, gdyż jej niedobór może mieć bardzo poważne konsekwencje. Nawet kilkuprocentowy spadek staje się bowiem przyczyną bólu głowy, problemów z żołądkiem, nadciśnienia, a nawet niekiedy spadku nastroju oraz depresji.

Aby można było mówić o właściwym zaopatrywaniu organizmu w wodę, powinniśmy dostarczać dziennie około dwóch litrów. Do tej wartości wlicza się też całą wodę zawartą w stałych produktach spożywczych.

Dbajmy o picie odpowiedniej ilości wody, gdyż zapewnia to zdrowie, prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów w organizmie.

 

Medycyna i zdrowie
Nadmierne ślinienie i plucie u niemowlaka i ich przyczyny

Niemowlęta i małe dzieci wymagają wielu nakładów sił, ponieważ w czasie ich największego rozwoju dochodzi do wielu problemów zdrowotnych. Doskonałym przykładem takiego stanu rzeczy jest nadmiar śliny i plucie u niemowlaka czy w nieco późniejszym etapie rozwoju. Warto więc się temu przyjrzeć i poznać przyczyny oraz sposoby rozwiązania tej przypadłości. …

Medycyna i zdrowie
Jak dobierać wenflony

Jak dobierać wenflony W ostatnich latach coraz popularniejsze staje się oddawanie krwi. Wiadomo, że nawet przy obecnej zaawansowanej technologii i rozwiniętej medycynie zdarza się, że jednak nie wszystko można wytworzyć. Krew jest jedną z substancji, którą można pozyskać jedynie od innej osoby, dlatego tak ważne jest, by od czasu do …

Medycyna i zdrowie
Metylokobalamina – co to za środek i kiedy go stosować?

Poszukując witamin i minerałów, które mogą wspomóc działanie organizmu, można natrafić na tajemniczo brzmiący środek o nazwie metylokobalamina. Jeśli nie spotkałeś się z nim wcześniej i obawiasz się jego działania, przeczytaj poniższy artykuł, poznaj jego zalety oraz dowiedz się jak go bezpiecznie stosować, aby wspomóc swoje zdrowie. Czym jest metylokobalamina? …