Awokado niezwykły owoc

Zdrowie

Awokado to jeden z najzdrowszych i najbardziej wszechstronnych owoców na świecie. Tak bardzo, że wielu ludzi mówi o nim – awokado niezwykły owoc. Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i kondycję oraz dodać do swojej diety tony składników odżywczych i zdrowych tłuszczów, awokado powinno być Twoim ulubionym jedzeniem. Awokado to modne i pyszne owoce pochodzące z Ameryki Środkowej. Są wszechstronnym i smacznym jedzeniem i jednym z nielicznych zasługujących na miano „Superfood”.

Zdrowy Tłuszcz

Podczas gdy oleje i tłuszcze mogą wydawać się czymś, czego należy unikać w zdrowej diecie, bogactwo składników odżywczych awokado pochodzi ze zdrowego nienasyconego tłuszczu, który jest jednym z najlepszych produktów zdrowotnych. Tak, są zdrowe oleje i tłuszcze! Jedynym pokarmem, który można porównać pod względem zawartości tłuszczów jednonienasyconych, jest oliwka. Tłuszcz jednonienasycony w awokado to kwas oleinowy, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Jedno z badań wykazało, że po siedmiu dniach diety zawierającej awokado nastąpił znaczny spadek zarówno całkowitego, jak i LDL („złego”) cholesterolu.

Spowalnia proces starzenia się

Awokado pomaga zredukować zmarszczki. Nakładanie na skórę rozgniecionego miąższu awokado jako maseczki na twarz pomaga zredukować oznaki starzenia. Jedzenie awokado pomaga również w walce z procesem starzenia od wewnątrz. Obecny w nim przeciwutleniacz pomaga w detoksykacji organizmu i zmniejsza widoczność zmarszczek, dzięki czemu skóra staje się elastyczna.

Wspomaga pielęgnację włosów

Do pielęgnacji włosów puszących się: olejek i składniki odżywcze z awokado pomagają zregenerować zniszczone i puszące się włosy. Wspomaga także regenerację włosów. Kilka kropli olejku z awokado nie tylko pomoże zwalczyć rozdwajanie końcówek i doda blasku, ale także zmieni Twoje włosy z puszących się w łatwe do układania.

Naturalny filtr przeciwsłoneczny

Awokado stanowi naturalny filtr przeciwsłoneczny: olej z awokado to naturalny filtr przeciwsłoneczny oraz kojąca maść dla skóry poparzonej słońcem. Naturalne właściwości kojące i lecznicze oleju z awokado przywracają skórze zdrowy wygląd i regenerują jej uszkodzenia. Olejek ochroni również skórę przed szkodliwym działaniem promieni UVA.
Owoc awokado ma doskonałe właściwości odżywcze i wiele innych zastosowań, a ponieważ jest dużo dostępnych produktów z awokado – lokalnie ze względu na spadek eksportu, ważne jest, aby włączyć owoce do posiłków. Obecnie jest ich pod dostatkiem i są tanie, dlatego warto skorzystać z dobrodziejstw jakie oferuje nam ten magiczny i niezwykły owoc.

 

Zdrowie
Okłady borowinowe – właściwości, zastosowanie i efekty terapeutyczne

Okłady borowinowe to nie tylko popularny zabieg uzdrowiskowy, ale także skuteczna metoda wspierająca zdrowie i regenerację organizmu. Wykorzystują one organiczny torf, znany ze swoich niezwykłych właściwości, a szczególnie ceniony jest torf borowinowy pochodzący z Połczyna. Dzięki wysokiej pojemności cieplnej i działaniu przeciwzapalnemu, borowina jest w stanie wniknąć głęboko w tkanki, …

Zdrowie
Strzelanie w kolanie przy przysiadach – przyczyny i zapobieganie

Strzelanie w kolanie podczas przysiadów to zjawisko, które dotyka wielu osób, niezależnie od poziomu ich aktywności fizycznej. Choć dla niektórych może to być jedynie drobny dyskomfort, dla innych może oznaczać poważniejsze problemy zdrowotne. Zastanawiasz się, co stoi za tym dźwiękiem? Często jest to efekt kawitacji, ale jeśli towarzyszy mu ból …

Zdrowie
Opuchlizna pod oczami – przyczyny, objawy i skuteczne sposoby leczenia

Opuchlizna pod oczami to problem, który dotyka wiele osób i potrafi znacząco wpłynąć na ich wygląd oraz samopoczucie. Cienka skóra w okolicach dolnych powiek sprawia, że wszelkie zmiany, takie jak obrzęki czy worki, stają się wyjątkowo widoczne. Przyczyny opuchlizny są różnorodne — od braku snu, przez alergie, aż po problemy …