Medycyna i zdrowie

Nie bez znaczenia organizowane są lekcje wychowania fizycznego już od najmłodszych lat. Maja one wiele korzyści. Poprawiają nam nastrój, dzięki nim możemy utrzymać odpowiednią formę i zdrowie. Zupełny brak ruchu jest niekorzystny dla większości z nas. Szukanie wymówek nie jest rozsądne. Tym bardziej, że chodzi przecież o nas samych. Sport to niejako lekarstwo.

Profilaktyka zawału serca

Na nadwagę, ale również na nasze zdrowe serce. Profilaktyka zawału serca opiera się w głównej mierze właśnie na utrzymaniu aktywności fizycznej. I nie ważny jest wiek. Mając już swoje lata z pewnością nie mamy kondycji nastolatka. Ale możemy z pewnością chodzić na spacery czy uprawiać nordic walking ze swoimi znajomymi. Umiarkowany wysiłek jest zbawienny na zdrowe serce. Warto o tym pamiętać i uprawiać sport chociażby 2-3 razy w tygodniu by profilaktyka zawału serca miała sens. Pamiętajmy równocześnie, że nasz mięsień sercowy nie może pozwolić sobie na odpoczynek. Pracuje ono cały czas, nawet, gdy my śpimy. Dlatego też tym bardziej nie lekceważmy tego tematu i zacznijmy po prostu ćwiczyć. Będziemy cieszyć się dobrym nastrojem i równie dobrym zdrowiem. Im starsi, tym bardziej powinniśmy zważać na tę kwestie uwagę.

 

Medycyna i zdrowie
Siemię lniane w pielęgnacji

Siemię lniane i jego właściwości Ziarenka lnu pospolitego, czyli inaczej siemię lniane, ma bardzo szerokie zastosowanie. Posiada wiele wartości odżywczych, dlatego warto spożywać je regularnie. Czy wiesz jednak, że dobrze działa również na urodę? Efekty regularnego stosowania lnu pospolitego z pewnością zaskoczą Cię pozytywnie. Więcej informacji na ten temat znajdziesz …

Medycyna i zdrowie
Astma: kontrolowanie choroby, aby przestać się dusić.

Astma jest przewlekłą chorobą zapalną oskrzeli, która dotyka wiele miliony ludzi, zarówno dzieci jak i dorosłych. To, czego astmatycy się boją, to atak astmy. Jednak zapobieganie atakom astmy i łagodzenie ich, gdy już wystąpią, jest możliwe dzięki odpowiedniemu leczeniu lub stosowaniu się do poniższych wskazówek. Astma: objawy. Mechanizm patologiczny astmy …

Medycyna i zdrowie
Krwawienie z nosa – przykra dolegliwość.

Krwawienia z nosa lub epistaksja są bardzo częste zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Dobra wiadomość jest taka, że w zdecydowanej większości przypadków nie jest to nic poważnego! Możesz go zatrzymać samodzielnie za pomocą kilku prostych gestów. Istnieją jednak również cięższe formy, wymagające prawdziwego leczenia… Możliwe przyczyny, techniki zatrzymywania …