Medycyna i zdrowie

Nie bez znaczenia organizowane są lekcje wychowania fizycznego już od najmłodszych lat. Maja one wiele korzyści. Poprawiają nam nastrój, dzięki nim możemy utrzymać odpowiednią formę i zdrowie. Zupełny brak ruchu jest niekorzystny dla większości z nas. Szukanie wymówek nie jest rozsądne. Tym bardziej, że chodzi przecież o nas samych. Sport to niejako lekarstwo.

Profilaktyka zawału serca

Na nadwagę, ale również na nasze zdrowe serce. Profilaktyka zawału serca opiera się w głównej mierze właśnie na utrzymaniu aktywności fizycznej. I nie ważny jest wiek. Mając już swoje lata z pewnością nie mamy kondycji nastolatka. Ale możemy z pewnością chodzić na spacery czy uprawiać nordic walking ze swoimi znajomymi. Umiarkowany wysiłek jest zbawienny na zdrowe serce. Warto o tym pamiętać i uprawiać sport chociażby 2-3 razy w tygodniu by profilaktyka zawału serca miała sens. Pamiętajmy równocześnie, że nasz mięsień sercowy nie może pozwolić sobie na odpoczynek. Pracuje ono cały czas, nawet, gdy my śpimy. Dlatego też tym bardziej nie lekceważmy tego tematu i zacznijmy po prostu ćwiczyć. Będziemy cieszyć się dobrym nastrojem i równie dobrym zdrowiem. Im starsi, tym bardziej powinniśmy zważać na tę kwestie uwagę.

 

Medycyna i zdrowie
Jakie właściwości ma marokańska glinka Ghassoul?

Szukasz sekretu pięknej cery? Postaw na naturalną pielęgnację marokańską glinką Ghassoul (znaną też jako Rassoul, lub Rhassoul) i w końcu pokochaj swoją skórę! Jakie są plusy stosowania tego niezwykłego kosmetyku? Marokańska glinka Ghassoul właściwości – jak korzystać z tej naturalnej maseczki? Czym jest Ghassoul? Glinka ta jest wyjątkowym kosmetykiem, które …

Medycyna i zdrowie
Dobra forma po porodzie – jak o nią zadbać?

Ciąża zmienia ciało Fakt, iż ciąża zmienia ciało jest niepodważalny. To czas, który wymaga od organizmu kobiety bardzo wiele, a efekty tego są przez nią odczuwalne, często również widoczne gołym okiem. W tym czasie warto jednak pomyśleć o sobie i dobrej formie­. Przyda się ona na pewno po narodzinach dziecka, …

Medycyna i zdrowie
Zdrowe i smaczne śniadanie, konieczne na początek udanego dnia.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dotyczy tonie tylko dzieci, ale także każdego dorosłego. Nie ma potrzeby zjadania dużych ilości, jednak ważne, aby rozpoczynać dzień od pełnowartościowego posiłku, który zapewni uczucie sytości na dłużej. Zdarza się, że brakuje nam czasu na przygotowanie czegoś dobrego, niekiedy nie mamy ochoty na spożywanie czegokolwiek, …